Promete 7 kgs em 7 dias:
CAFÉ DA MANHÃ: 5 BOLACHAS AGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE
ALMOÇO: 7 BOLACHAS ÁGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE
LANCHE DA TARDE: UMA MAÇÃ PEQUENA
JANTAR: 5 BOLACHAS ÁGUA E SAL + SALADA ALFACE A VONTADECEIA: 3 BOLACHAS ÁGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE CALORIAS = 20 BOLACHAS = 315
CALORIAS(opte pela da Bauducco light : 7 BOLACHAS IGUAL A 106 CALORIAS)MAÇÃ = 60 CALORIASALFACE = 15 CALORIAS A CADA 100 GRAMAS RESUMO:A DIETA NAO PASSA DE 550 CALORIAS POR DIA E PERDE EM TORNO DE 1 KILO POR DIA OU MAIS!!!
to fazendo espero que de certo torçam por mim meninas
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Vuxêe Jah começou a fazer?
ResponderExcluirTáh dando certo?
Boa sorte!
torço por ti sim flor...
ResponderExcluirespero q consiga
naum to conseguindo fzr nada + fico mto feliz qndo vejo alguem conseguindOoo
força miga força sempre!!!!
Oi moça.....
ResponderExcluirNão te julgo....já fui assim como vc e tenho uma dica...9 bolachas de água e sal equivalem a uma fatia de pizza de mussarela ou 2 de rucula....assim alguns dias vc pode trocar....
bj